Como a Nutrigenética pode te ajudar a ter um ano melhor?
Imagina entrar em um novo ano descobrindo quais variações genéticas (que não são doenças) existem em seu organismo? Sim, é possível!
E por que você deve querer saber disso?
Desde cedo escutamos que a alimentação tem papel fundamental na nossa qualidade de vida: caprichar no peixe para a memória nunca falhar… Gengibre para ajudar a acelerar o metabolismo… Reduzir o açúcar… Apostar na cúrcuma… Comer verduras. Mas, e se tudo isso for relativo? 🧐
Claro, os benefícios dos alimentos não são questionáveis, mas a sua necessidade de investir em uma dieta a base de peixes pode não ser tão grande quanto para outros por conta de um fator: a genética.
A Nutrigenética estuda como as diferenças no DNA de cada pessoa impactam no organismo conforme os alimentos ingeridos. Em outras palavras, ela estuda como a genética (única para cada indivíduo) influencia na capacidade de absorção e metabolização dos nutrientes. 🧬
Através do teste de nutrigenética é possível descobrir se uma pessoa tem predisposição para algumas doenças como esteatose hepática (gordura no fígado), obesidade, colesterol alto, depressão, predisposição a intolerâncias alimentares (como lactose e glúten), metabolismo das vitaminas;
E o que fazer com essas informações?
🔹Individualizar dieta e estilo de vida
🔹Estabelecer algumas atitudes no seu dia a dia, como horas de sono, gerenciamento de estresse, baseado em genes relacionados ao comportamento
🔹Entender se a cafeína pode ser benéfica ou não pra você
🔹Ajustar suplementações
Ou seja, GENÉTICA NÃO É DESTINO 🤩
Podemos silenciar esses genes e buscar viver nossa melhor versão 😉
Quer saber mais sobre como a Nutrigenética pode te ajudar a ter um ano melhor? 😍
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Conheça o Probiome: Exame da Microbiota Intestinal
Você sabia que o nosso intestino é habitado por mais de 100 trilhões de microrganismos? Temos aproximadamente 10 vezes mais bactérias do que células próprias! 🦠😲 E existe um teste que detecta quais são as bactérias do seu intestino!
👉 Microbioma intestinal é um exame de sequenciamento genético que analisa o perfil das bactérias que contribuem para a saúde do nosso intestino. O exame serve para analisar se há um desequilíbrio (disbiose) da MICROBIOTA intestinal que pode estar relacionado a diversas doenças.
O Teste de Probiome vai descrever os quatro principais indicadores da saúde da microbiota intestinal: índice de diversidade bacteriana, relação bacteroidetes/ firmicutes, bactérias com atividades anti-inflamatórias e pró-inflamatórias.
Com o diagnóstico também é possível traçar melhores estratégias terapêuticas para cada caso.
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05 Coisas que um Teste Genético Pode Revelar Sobre sua Saúde
Um teste de nutrigenética pode trazer algumas informações importantes referente à saúde, principalmente quando o assunto é prevenção!
Através da análise de amostra salivar, é possível visualizar alguns polimorfismos, e através disso prevenir doenças, e adequar o estilo de vida de acordo com suas necessidades!
O que um teste de nutrigenética pode revelar:
👉 Risco de obesidade, dificuldade na perda de peso
👉 Qual dieta e nutrientes podem ser melhor para você
👉 como determinados comportamentos, como sono, atividade física, podem ter um impacto significativo na gestão de um peso saudável, ou seja, se você pode se beneficiar de mais horas de sono e atividade física
👉 Metabolismo da cafeína
👉 Predisposição às intolerâncias alimentares
E por que fazer um teste genético?
Será feito uma vez na vida, com o objetivo de avaliar riscos nutricionais e doenças relacionadas, e através de mudanças de estratégias alimentares e comportamentais individualizadas, é possível silenciar esses genes e trazer mais saúde e qualidade de vida!
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